Activités

Aquabike / CIRCUIT TRAINING en coaching virtuel (sur grand écran)

Faire du vélo dans l'eau ?!
Activité sportive qui permet à tous, sportifs ou non, de se muscler le haut et bas du corps tout en travaillant son endurance, sans courbatures, ni douleurs articulaires ou vertébrales au rythme d’une musique tonique et entrainante pour tenir la cadence.
Nous vous offrons un large choix de cours interactifs tout au long de la semaine.

Lien vers le planning des cours en période scolaire

Lien vers le planning des cours pendant les vacances de Printemps

Informations pratiques :

Pour qui : Adultes
Temps de l'activité : 45 min
Sur réservation et sans abonnement pendant les heures d’ouverture du public 

Aquagym

Permet de conjuguer le plaisir de l’eau et les bienfaits de d’une activité sportive.
Immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements. L’aquagym est donc adaptée à tous, y compris ceux qui ne sont pas de grands sportifs.

L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules).

L'aquagym vous permet de travailler l'ensemble de votre corps avec des exercices simples et accessibles. Intensité modérée ou intense selon les niveaux, sur une musique tonique.

Informations pratiques :

Reprise le 25/09/2023 - Fin le 08/06/2024
Pour qui : Adultes
Temps de l'activité : 45 min
Les lundis à 19h10 & 20h00 les mardis à 17h30 Les mercredis à 9h45 & 18h40 les vendredis à 12h & 17h30 Les samedis à 10h45

Bébés nageurs

Les séances de bébé nageur sont avant tout un moment de complicité entre parents et enfant(s).

Les premiers instants au contact de l'eau sont précieux. Environnement ludique, accessoires et équipements pour s'amuser et s'épanouir dans une eau chauffée à 32 degrés.

Le matériel est mis à disposition sous forme d’activité libre. Les MNS sont présents pour vous conseiller

Informations pratiques :

Reprise le 30/09/2023 - Fin le 08/06/2024
Sans abonnement - entrée libre
Pour qui : Enfants à partir de 4 mois jusqu'à 3 ans
Temps de l'activité : 45 min

Les samedis de 9h à 9h45 + 17h45 à 18h30 – uniquement pendant les périodes scolaires

Cours adultes

Il n’y a pas d’âge pour apprivoiser l’eau et apprendre à nager ou se perfectionner.
Débutant : apprendre à nager
Perfectionnement : développer et maîtriser les quatre nages.

Informations pratiques :

Reprise le 28/09/2023 - Fin le 14/06/2024
Pour qui : Adultes
Temps de l'activité : 45 min
Les jeudis à 19h55

Cours enfants : débutant & perfectionnement

Grâce à la pédagogie mise en œuvre par les maîtres-nageurs, les enfants se familiarisent avec l'eau, apprennent les règles de sécurité, les bases de la natation (flotter, respirer, s'immerger) et les techniques de nage (crawl, dos, brasse et papillon).
Besoin d'apprendre et/ou de progresser dans l'eau ? Les cours sont là pour cela !

Informations pratiques :

Reprise le 18/09/2023 - Fin le 14/06/2024
Pour qui : Enfants - à partir de 6 ans
Temps de l'activité : 45 min
Les lundis et mardis 16h45 – les mercredis à 8h50 & 17h&17h45 les jeudis à 16h45 – 17h30 – 18h15 – 19h Les vendredis 16h45

Inscriptions ouvertes du 18 juillet au 15 septembre

Lien vers les modalités d'inscription

Cours ados

Approfondissement des quatre nages.

Informations pratiques :

Pour qui : Adolescents - à partir de 11 ans
Temps de l'activité : 45 min
Les jeudis à 19h00

Jardin aquatique

Se familiariser avec l'eau dans un espace ludique. Apprendre à dépasser ses appréhensions dans un cadre bienveillant.

Informations pratiques :

Pour qui : Enfants - à partir de 5 ans 
Temps de l'activité : 45 min
Les vendredis de 16h45 à 17h30

stage d'aisance aquatique

Acquérir des compétences minimales pour assurer sa propre sécurité dans l'eau ainsi qu'appronfondir ses acquis.

Informations pratiques :

Pour qui : Enfants âgés de 6 à 11 ans 
Temps de l'activité : 8 séances de 45 min réparties sur 2 semaines
Pendant les vacances scolaires 

Stage d'aisance aquatique pendant les vacances d'hiver

Natation synchronisée

Renseignement auprès de la MJC de Marckolsheim – 03 88 74 98 69
https://www.labouilloire.fr/Presentation/MJC.html

Club de plongée Marck’eau

Renseignements : http://marckeau.e-monsite.com/contact/contacter-l-association.html

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